保胃健康｜补气常用参，哪种参适合您？
春困夏乏秋倦冬眠，总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，没胃口，便溏……这时，很多人会觉得，自己这是气虚，马上去买各种参泡水。人参，党参，西洋参……盼望着将气补回来。但这么多种参，哪种适合您？今天就给大家好好细讲。
气虚是什么？
中医认为，气虚，是一个很大的证候群。心、脾、肺、肾皆有气虚。
脾主运化，主四肢，故脾气虚表现为：纳差，便溏，甚至大便夹不消化食物。人比较消瘦，乏力，不想动，喜静恶动等。舌淡胖，边有齿痕。
肾主封藏，故肾气虚表现为：气喘，气促，阳痿早泄等。
心主神明，故心气虚表现为：精神萎靡，对事物不感兴趣，乃至心悸、心慌。
肺主气，故肺气虚表现为：少气懒言，气短，容易感冒，运动后汗出非常多，自汗等。
而单纯的气虚，比较少见，很多时候，气虚会有兼夹证，比如气虚夹湿，气虚夹瘀等。气虚还可以兼杂其他的虚证，比如气阴两虚、气血两虚等。
而不同的人，气虚程度也不一样。有时候，哪怕证型相同，如果气虚程度不一样，补气药也是不同的。所以，我们要详细区分，找到最适合我们的那一种。以适合为原则，区分药物药性，温补还是清补？和缓地补还是峻补？要找到最适合的那一种。
细数几种常用参
除了人参，还有党参，西洋参，太子参，虽然都属于参类，但它们的差别可是非常大的。
人参归脾、肺、心、肾经。《神农本草经》认为，人参“主补五藏（五脏），安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心，益智，久服轻身延年”。
人参有以下几种功效：
①能大补元气，适用于气虚重症，如久病体虚，大病初愈，妇女产后，大出血等。
②能补脾益肺，人参是补脾补肺的要药，临床中，对于肺脾气虚患者，使用人参，效果非常好。乏力，气短，手足冰凉，少气懒言，都可以用人参。
③能益气升提，治疗中气下陷，各种脏器下垂，比如胃下垂，子宫脱垂等。中医认为，脾主升，当脾气虚时，上升、托举的功能受到影响，就会导致脏器下垂。
④人参也能止血，治疗因脾虚而导致的出血。中医认为，脾统血。脾虚，统摄无权，失去了约束血液的能力，就会导致出血，如出鼻血、牙龈出血、月经量多等。
⑤人参也能安神益智，治疗因心气虚导致的心悸、失眠、健忘。心主神明，心气虚，会导致神明失养，进而导致心悸心慌、失眠多梦、记忆力下降。
因为人参补气力强，所以，无气虚及一般人不宜多吃。
此外，人参按照产地分为高丽参、吉林参等，按照炮制方法，可分为生晒参、红参等，其中，红参补气力强，且性更温。
党参归脾、肺经，能补脾益肺，养血生津。是为脾胃病人而生的补气药。
党参补气效果平和，和缓，人参有的补脾益肺功效，党参一个不落全都有，但补气力比人参更温和；党参还能养血生津，且性平和，不用担心太过寒凉。我们日常食用都可以，煲汤放一点，煮粥放一点，只要是气虚，使用起来没有太多的顾虑。
西洋参也称为花旗参，归心，肺，肾经，能补气养阴，清热生津。《医学衷中参西录》说“西洋参性凉而补，凡用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之”。
西洋参对比人参，最主要的特点是性偏寒凉。补气力弱一些，但养阴生津效果更强，补气中夹有一点清热效果，特别适合于那些气阴两虚夹热的人，如气短，乏力，伴有口干，使用西洋参会比人参更有效果，顾虑也更少。
气虚夹寒证的患者，不适合使用西洋参。
太子参归脾，肺经，能益气健脾，生津润肺。
对比人参、党参，太子参的补气效果比较弱，非常平和，补而不燥，所以特别适合小儿气虚者。小儿为纯阳之体，哪怕是虚证，如果进补太过，容易上火，引起咽喉发炎、疼痛。
材料：鸡半只，党参20克，红枣3颗，生姜3片。（2人份）
做法：
①鸡宰杀干净，去内脏，飞水去血污，红枣去核；
②将所有用料倒进汤盅，加水适量；
③待锅内的水烧开后，用中火炖至40分钟或60分钟；
④炖好后，隔除药渣；用盐调味，喝汤吃肉。
功效：健脾益气养血。
适合人群：气血两虚的人群服用。鸡肉具有补中益气的功效，党参可健脾益气，搭配养血的红枣，适合气血两虚的人群服用。
医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授
黄穗平
医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润－平安中国好医生”称号。
广东省中医院出诊时间：
周二上午 广东省中医院二沙岛医院；
周三晚上 广东省中医院大德路总院。
供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室
广东省中医院梁氏流派传承工作室
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责任编辑：宋莉萍